¿Qué es pronación y supinación en el running?
La pronación y la supinación son dos conceptos muy importantes para cualquier persona que corre. Pronación y supinación son dos maneras diferentes de pisar, por […]
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Saltar a la cuerda y correr es perfectamente compatible
Nunca te habías planteado que saltar a la cuerda y correr fueran actividades compatibles. Desde que eres niño no saltas a la cuerda y todavía […]
¿Sabes qué es el drafting al correr y cómo influye en tus marcas?
En el intento de bajar de las 2 horas en maratón una de las ayudas más polémicas que recibieron los 3 corredores elegidos fue la […]
Corre rápido, corriendo lento solo conseguirás lesiones
Te puedes sorprender leer que corriendo lento solo conseguirás lesiones y corriendo rápido tienes menos riesgo de padecerlas. No me estoy inventando nada ni estoy […]
Ejercicios de movilidad articular para corredores
Los ejercicios de movilidad articular para corredores son una pieza clave en el entrenamiento del correodres. Las articulaciones como las rodillas, tobillos y las caderas […]
Tipos de pisada en el corredor y su influencia
Que no hay una sola manera de pisar es algo claro. Los tipos de pisada en el corredor varían hasta en los atletas de élite. […]
La influencia del braceo en la carrera
Tras un comentado vídeo en la que se ve a Yuka Ando, una corredora japonesa, con una marca de 2:21, corriendo de tal manera que […]
Dolor en la rodilla por correr: ¿es tan malo este deporte?
Correr daña las rodillas. Esta frase, convertida en sentencia, es común escucharla de boca de médicos, familiares, amigos y conocidos. Casualmente lo que creen que […]
Correr cuesta abajo sin riesgo de lesiones
Cuándo se planifica una competición lo más temido es encontrar cuestas en los últimos kilómetros de la carrera. Solo hay que pensar lo duras que […]
Entrenamiento de escaleras: potencia máxima
Si hay un entrenamiento que muchos corredores populares se olvidan de hacer, o que incluso desconocen, es el entrenamiento de escaleras. Este desconocimiento proviene de […]