¿Qué significa zapatillas de running?

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Cuando hablamos de zapatillas de running parece muy evidente a lo que nos referimos. Seguro pensarás “y sí, zapatillas que sirven para correr”. Si bien es cierto, la realidad es que el término va más allá e implica un calzado con aspectos o cualidades particulares.

Tal es así, que no toda zapatilla que luce deportiva puede ser considerada 100% para running. De hecho, no muchas cumplen todos los requisitos. A continuación, te mostramos de qué se trata, ejemplos y más.

  Características de las zapatillas de running

La primera característica de las zapatillas de running radica en lo que su definición indica. ¿Qué exactamente? Pues, es un tipo de calzado que se encuentra diseñado para absorber los impactos y mejorar los desplazamientos hacia adelante sin perder ligereza. Todo esto con el objetivo de poder correr sin inconvenientes en diferentes terrenos.

Justamente este es el punto que muestra cómo y qué es una zapatilla para running. Por un lado, deben ser ligeras para no resultar un inconveniente al momento de trasladarte con fuerza hacia adelante. Por otro, el escaso peso y composición debe ser fuerte para lograr resistencia y larga duración.

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Se trata de dos aspectos que parecen incompatibles entre sí. Sin embargo, las zapatillas de running deben combinarlos en simultáneo para proveer una experiencia cómoda y placentera. Además, no deben generar ampollas, lastimaduras ni molestias en el corredor.

Si quieres conocer las mejores zapatillas para correr te las dejamos en este artículo para que las conozcas.

¿Qué deben tener estas zapatillas?

Por todo lo que cada aspecto implica, es difícil resumir en pocas palabras todo lo que deben poseer las zapatillas para correr. Sin embargo, cuando vas a probártelas y sabes que las quieres para running en lugar de otra actividad tienes que verificar que tengan todo lo siguiente:

1. Capacidad de sujeción

No deben ser muy ajustadas, pero sí lo suficiente como para asegurarte que el pie no se te moverá mucho hacia adelante y atrás ante cada movimiento. De hecho, si esto ocurre, sentirás todo el tiempo que la zapatilla se te va a salir, lo cual genera incluso una sensación de inseguridad y preocupación.

En este sentido, el talle es clave, aunque también el ancho y la plantilla según tu tipo de pie. Una vez que cumplas con dichos requisitos, el siguiente paso es que camines unos pasos y evidencias que realmente es cómoda.

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2. Amortiguación y reactividad

Es complejo percibir esto cuando te pruebas las zapatillas, ya que termina de comprobarse al utilizarla de manera frecuente. Ambas influyen en el nivel de comodidad y hasta relajamiento del pie para efectuar los diferentes movimientos.

Cabe destacar que la amortiguación parece un detalle menor cuando caminas, pero para correr es muy importante, sobre todo a mediano plazo. Por su parte, la reactividad refiere, entre otras cosas, a la sensación que provee durante el running, la cual tiene que ser positiva.

3. Protección y no patinar

Más allá de la ligereza de la que te hablamos, tu pie debe estar lo más protegido posible. Para ello es necesario una suela robusta que resista, por ejemplo, los terrenos de montaña y de piedras. También una parte superior impermeable y que no genere ningún tipo de dolor al tomar contacto.

4. Talle ideal

A veces la que te queda un tanto ajustada no es la mejor para running y sí la más holgada. En cualquier caso, debes probarte las zapatillas de running con los cordones ajustados. Esto es lo que permite determinar de manera fehaciente cuán cómoda y adecuada está.

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Las zapatillas de running se consiguen no sólo en tiendas deportivas o de marcas importantes. Existen hoy en día decenas de tipos y fabricantes que te resultarán más que útiles para correr a menudo y disfrutar de experiencias únicas.