Existen estiramientos dinámicos y estiramientos estáticos. Estas dos maneras de estirar las deberías conocer si corres, pues es de gran…
Si eres aficionado de la actividad física y piensas que el running es muy adecuado para ti, seguro te preguntarás…
Por mucho que pienses que entrenas bien y que nunca te lesionarás, en algún momento sufrirás de sobrecarga muscular en…
¿Cuántas veces has tenido la necesidad de aprender ejercicios para estirar el trapecio? Estoy seguro de que muchas. Por su…
Si, se lo que puedes estar pensando. ¿No has leído en este y otros blogs que lo aconsejable es estirar…
Siempre se ha dicho que no debes estirar nunca antes de correr, ya que de hacerlo puedes aumentar el riesgo…
Seguro que alguna vez has padecido dolor cervical al correr. De hecho me arriesgo a afirmar que no ha sido…
Después de entrenar es normal sentir la musculatura cargada debido al esfuerzo al que se somete a esta. La manera…
Con los estiramientos pasa algo parecido con la política: nadie se pone de acuerdo. Hay una gran cantidad de información…
Los pies son la herramienta de todo corredor, y a pesar de ello, no se le da la importancia que…
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