Las mejores zapatillas de running para atletismo. Recorta segundos al crono

Encontrar las mejores zapatillas de running para atletismo no es tarea fácil, pues en el mercado podrás encontrar infinidad de modelos. Así que, ¿cuáles son las mejores? ¿En qué características fijarte a la hora de comprarlas?

Dependiendo de tus objetivos, las zapatillas para correr podrán ser más o menos pesada, así como más o menos reactiva.

¿Qué características son importantes en una zapatilla para atletismo?

Ya sea que busques unas zapatillas de atletismo para mujer o para hombre, es básico conocer sus características. El atletismo es una disciplina muy amplia, y aquí venimos a referirnos a la carrera a pie, por lo que las zapatillas deberán ser acordes a sus pruebas, pero también a los entrenamientos que se hacen durante la semana. A grandes rasgos se pueden distinguir 3 grupos.

Zapatillas para entrenamiento

Una zapatilla de entrenamiento tiene que ser lo suficientemente robusta para que te permita correr kilómetros sin perjudicar a tus articulaciones, pero a la misma vez no debe ser muy pesada.

Suelen tener una buena amoritguación y un drop alrededor de 10 mm. Esto es conveniente, pero también deberían ser algo reactivas por si haces entrenamientos a ritmos más vivos.

Zapatillas como las Mizuno Wave Rider 25 cumplen con estas características. Tiene un peso de 275 gramos, un drop de 12mm y una buena reactividad, por lo que en entrenamientos a ritmos controlado responden muy bien.

Zapatillas voladoras

Las zapatillas voladoras son aquellas extremadamente ligeras con las que competir en asfalto y hacer los entrenamientos de más intensidad, como las series.

Son zapatillas que no utilizarás tan a menudo como las de entrenamiento, pero que son indispensables si quieres aprovechar al máximo los entrenamientos de velocidad.

Puedes encontrar verdaderas joyas, con pesos muy por debajo de los 200 gramos, con placa de carbono y espuma muy reactiva.

Lo que te interesa mirar a la hora de comprar una zapatilla voladora es su respuesta al correr. Tiene que ser muy reactiva y no demasiado dura, ya que la utilizarás para ritmos muy rápidos.

Zapatillas de clavos

Si haces atletismo es que corres en una pista habilitada para ello y por eso necesitarás correr con zapatilla de clavos.

A diferencia que el resto de zapatillas de running, este tipo de zapatillas se caracteriza por carecer casi de amortiguación en la parte del talón, ya que se busca aterrizar con el mediopie que, incorpora en la suela una serie de clavos para que el agarre sea más firme.

Su peso es muy reducido, llegando incluso algunos modelos a las 120 gramos. Esto es lógico, ya que en las pruebas en pista hay que correr muy rápido, por lo que todo el peso que le quites a la zapatilla te beneficiará.

Además, en todas ellas puedes cambiar los clavos a otros de diferente longitud, que pueden ser de 3, 6, 9, 12 o 15 mm. A más largo el clavo más agarrará, por lo que los más largos son recomendados en pruebas de cross, ya que el terreno está en peor estado.