Elegir unas zapatillas para competir no es una misión fácil. Los corredores somos muy perfeccionistas con nuestras compañeras de fatigas y tenemos que encontrar LA ZAPATILLA, asi, en mayúsculas. Aquella zapatilla que sea perfecta para nuestros pies y nos haga volar sobre el asfalto o tartán.
Las zapatillas de competición son nuestra arma más poderosa para conquistar marcas y objetivos. Tan sólo por esa sencilla razón la elección tiene que ser la adecuada.
Ten en cuenta lo siguiente a la hora de elegir unas zapatillas para competir
Las zapatillas para competir no son para cualquier tipo de corredor. Si tu técnica se aparece más a la de una apisonadora que a la de un corredor curtido lo mejor que puedes hacer es mejorar ésta para así evitar males mayores al utilizar zapatillas voladoras.
La característica más conocida de las zapatillas para competir es que son ligeras, muy ligeras, llegando incluso a bajar de los 200 gramos, como es el caso de las New Balance Hanzo.
Su ligereza proviene de sacrificar determinadas partes de las zapatillas. Olvídate de la amortiguación que tienen esas zapatillas de rodaje y no esperes una media suela gruesa, sino que a cada zancada que des notarás el terreno como si fueras descalzo.
Elegir unas zapatillas para competir no es tarea fácil, por ello te quiero dar unos consejos, que hasta ahora, me han sido de mucha utilidad.
¿PARA QUE LAS VAS A UTILIZAR?
No vas a necesitar las mismas zapatillas de competición para correr una milla que para correr un maratón. A la hora de elegir unas zapatillas para competir debes pensar a qué te vas a dedicar.
Si tienes claro que tu futuro está correr en las pistas de atletismo puedes hacerte con unas zapatillas para correr en pista que no tengan clavos o directamente calzarte unas zapatillas con clavos para asegurar el agarre. Por otro lado si pasas de distancias cortas y te tira más el fondo deberás valorar sacrificar un poco el peso de la zapatilla para aumentar la protección de ésta.
Las prisas a la hora de elegir unas zapatillas para competir y el no tener claro para cual será su uso es la causa primera de ver a corredores que utilizan zapatillas para distancias que no son las adecuadas.
¿CÓMO ES TU TÉCNICA?
¿Corres más parecido a Kipchoge o das más coces al suelo que un caballo? Si, se que es imposible lo primero y no tan raro lo segundo pero hay que buscar un punto medio.
Si tu técnica de carrera deja mucho que desear lo mejor es no elegir unas zapatillas de competición y valorar hacerte con unas zapatillas mixtas mientras pules el contacto de tu pie contra el suelo. Éstas te servirán tanto para entrenar como para competir y no te tendrás que estar preocupando de acabar lesionado después de cada competición.
Si por el contrario apoyas el pie contra el suelo a la perfección no te lo pienses más y hazte con unas zapatillas de competición radicales, como pueden ser las Adidas Takumi Ren.
¿QUÉ LESIONES HAS SUFRIDO?
Puede parecer una nimiedad pero es muy importante elegir unas zapatillas para competir teniendo en cuenta las lesiones que ha sufrido tu cuerpo. Si eres propenso a sufrir molestias en los gemelos o en el tendón de Aquiles quizás te convendrá más comprar unas zapatillas con algo más del drop aunque ello le añada más peso a la zapatillas.
[Tweet «Elegir unas zapatillas para competir puede ser un dilema…»]
Recuerda que las zapatillas para competir se utilizan en momentos de mayor intensidad en el que el cuerpo está siendo sometido a un gran esfuerzo. Por ello si eres propenso a lesionarte una parte determinada de tu cuerpo tienes que ir con mucho cuidado.
¿DURAS O BLANDAS?
Para elegir unas zapatillas para competir con éxito antes debes pensar, y valorar, que tipo de tacto quieres que tengan estas.
Existen zapatillas muy duras en la que se necesita aplicar mucha fuerza para avanzar pero son muy reactivas. Uno de los modelos de estas caracteristicas, que por cierto utilizo, son las Adidas Adizero Adios Boost.
Este tipo de zapatillas para competición tiene la ventaja de que si aplicas mucha fuerza en el despegue los resultados son muy bueno pero para corredores con falta de fuerza muscular la cosa se complica ya que pueden arriesgarse a sufrir lesiones en la cadena posterior.
Por otro lado están las zapatillas para competir que tienen un tacto más suave y son mucho más flexibles, esto ayuda a que no sea necesario aplicar tanta fuerza para avanzar, manteniendo cuidada la musculatura de aquellos corredores que todavía no la han potenciado.
