La runnorexia, también conocida como obsesión por correr, es un término que se utiliza para describir un trastorno de la alimentación y la actividad física en el cual una persona desarrolla una obsesión excesiva por correr y mantener un cuerpo delgado. En este artículo, exploraremos en profundidad los síntomas de la runnorexia y analizaremos las posibles causas que pueden llevar a su desarrollo.
¿Cuáles son los síntomas de la runnorexia?
Obsesión por correr
Las personas con runnorexia tienen una obsesión constante por correr. Sienten una necesidad imperiosa de entrenar todos los días, incluso cuando están lesionados o enfermos. Pueden experimentar ansiedad y sentimientos de culpa si no pueden correr o si no cumplen con su plan de entrenamiento.
Distorsión de la imagen corporal
Los individuos con runnorexia suelen tener una percepción distorsionada de su cuerpo. A pesar de estar delgados o tener un bajo porcentaje de grasa corporal, se ven a sí mismos como «gordos» o «fuera de forma». Esto los impulsa a correr más y a restringir aún más su alimentación.
Restricción alimentaria
La runnorexia está estrechamente relacionada con la restricción alimentaria. Las personas afectadas pueden seguir dietas extremadamente restrictivas, eliminando grupos enteros de alimentos de su dieta o reduciendo drásticamente su ingesta calórica. También pueden desarrollar rituales alimentarios obsesivos y evitar comidas sociales para mantener un control estricto sobre su alimentación.
Pérdida de peso excesiva
Debido a la restricción alimentaria y al exceso de ejercicio, las personas con runnorexia experimentan una pérdida de peso significativa y rápida. Pueden tener un miedo irracional a ganar peso y pueden desarrollar comportamientos compensatorios, como vomitar o abusar de laxantes.
Aislamiento social
La runnorexia puede llevar a un aislamiento social progresivo. Las personas afectadas pueden evitar eventos sociales, reuniones familiares o actividades que interfieran con su entrenamiento o su alimentación. La obsesión por correr se convierte en la prioridad absoluta en sus vidas, dejando poco espacio para otras actividades o relaciones significativas.
Causas de la runnorexia
Presión social y cultural
La sociedad y los medios de comunicación promueven la idea de que tener un cuerpo delgado y atlético es sinónimo de éxito y felicidad. Esta presión cultural puede llevar a una obsesión por correr y mantener un cuerpo «perfecto». La comparación constante con los estándares irreales puede desencadenar la runnorexia en algunas personas.
Perfeccionismo y autoexigencia
Las personas que son perfeccionistas y tienen una tendencia a establecer metas inalcanzables son más propensas a desarrollar la runnorexia. La necesidad de control y la búsqueda de la perfección en el rendimiento deportivo pueden llevar a un ciclo de autodestrucción en el que nunca se sienten satisfechas con sus logros.
Factores emocionales y de estrés
La runnorexia a menudo está asociada con problemas emocionales subyacentes, como la depresión, la ansiedad o la baja autoestima. Correr se convierte en una forma de escape o en una manera de lidiar con el estrés y las emociones negativas. Sin embargo, esta búsqueda de alivio puede volverse adictiva y transformarse en un trastorno de la alimentación y la actividad física.
Experiencias traumáticas
Algunas personas pueden desarrollar la runnorexia como resultado de experiencias traumáticas en su vida. El running se convierte en una forma de controlar y manejar el estrés postraumático o como una manera de evitar enfrentar y procesar los eventos traumáticos.
Factores biológicos
Se ha sugerido que la predisposición genética y los desequilibrios químicos en el cerebro pueden desempeñar un papel en el desarrollo de la runnorexia. Estos factores pueden influir en la forma en que una persona percibe su cuerpo y en su relación con la comida y el ejercicio.
Conclusión sobre la adicción a correr
La runnorexia es un trastorno complejo que involucra una obsesión excesiva por correr y mantener un cuerpo delgado. Los síntomas incluyen la obsesión por correr, la distorsión de la imagen corporal, la restricción alimentaria, la pérdida de peso excesiva y el aislamiento social. Las causas pueden ser variadas, desde la presión social y cultural hasta el perfeccionismo y los factores emocionales. Es importante reconocer los síntomas de la runnorexia y buscar ayuda profesional si crees que tú o alguien que conoces puede estar sufriendo este trastorno.
